ブログの日々

ダイエットは最近はメタボなんて言葉も流行って、女性だけではなくて男性も意識し始めましたね？！

でも、ダイエットって挫折する人も多いのが実状！
なんで失敗するのか？

色々と失敗している人の話を聞いてみると、初めからダイエットの目標が大き過ぎるのでは？という人が沢山います。

初めから大きな目標たとえば、体重を１０ｋｇ減らすとか、ウエストをマイナス５ｃｍ、１０ｃｍなどと掲げると、なかなか目標に達成するのは難しいですよね。また、努力もからなりしなければなりません。

そこで、始めは少ない数字を目標に上げて、達成感を味わってみてはいかがですか？
さらにダイエットの励みになるのでは？

まずは体重マイナス３ｋｇ、これを一ヶ月から二ヶ月くらいかけて減らし、
減ったら、その体重を一ヶ月維持、それができたら、また体重を減らすと言うのを繰り返すと、

１年くらいでは１０ｋｇは減らす事ができるのではないでしょうか？
またゆっくりと体重を落とすので、リバウンドもしにくいのでさらにダイエットに励めるとおもいます。

そんな、マイナス３ｋｇを目標としたダイエット方法を紹介してるのがこちら

プチダイエットでマイナス３ｋｇ
http://minus3.sunwave2.com/  

もし、少しの目標から始めようと思ったら、チェックしてみて下さい。